Leefstijl
Fitness musthaves voor thuis
8 fitness musthaves voor thuis De sportschool is natuurlijk het fitnesswalhalla, maar soms komt het even niet uit. Dan is het handig dat je toch
9 juni 2024
8 fitness musthaves voor thuis De sportschool is natuurlijk het fitnesswalhalla, maar soms komt het even niet uit. Dan is het handig dat je toch
5 beste warming-up oefeningen voor je krachttraining Of je nou naar de disco gaat of gaat krachttrainen, een opwarmertje is altijd aan te raden. Zeker
Het liefst verwennen we onszelf iedere dag met een lekker stukje vlees, een blokje kaas of een heerlijk knapperig kroketje. Hartstikke lekker natuurlijk! Maar zeker
Alsof opvliegers en nachtzweten nog niet voldoende zijn, zijn gewrichtspijn en stijfheid ook dikke vrienden van de overgang. Vooral in de ochtend kan het ons
De Belgische psychiater Dirk de Wachter leert ons dat ongelukkige en sombere gevoelens onderdeel van het leven zijn. Ze mogen er zijn en we hoeven
De overgang; het belang van lichaamsbeweging voor je cognitieve functies Je geheugen en concentratie is de laatste tijd ver te zoeken, je vergeet je hoofd
Hoe krachttraining stress kan verminderen en je geestelijke gezondheid kan verbeteren In onze hectische wereld kom stress helaas steeds vaker voor. Gelukkig is er een
Krachttrainingsschema voor thuis (beginner) Voor sommige huismussen onder ons tikt het klokje nergens zoals thuis, ook niet in de sportschool. Een goede optie is dan
Roger, de potige kangoeroe uit Australië wist het zelfs! Door consequent zijn metalen emmers samen te persen, werd ie gruwelijk gespierd. Consequent trainen is niet
Sporten volgens Ayurveda Het wordt al meer dan 5000 jaar beoefend, het is erkend als traditionele geneeskunde door de WHO en velen onder ons zweren