Leefstijl
Afvallen cardio of kracht
Effectief gewicht verliezen met cardio- of krachttraining: wat is het beste? Als je wilt afvallen dan weet je dat naast gezonde voeding lichaamsbeweging ook een
13 februari 2023
Effectief gewicht verliezen met cardio- of krachttraining: wat is het beste? Als je wilt afvallen dan weet je dat naast gezonde voeding lichaamsbeweging ook een
Wortel kersen ontbijt smoothie Nodig 1 persoon 75 gram wortel 1 cm gember 125 ml halfvolle melk 200 gram magere kwark 75 gram kersen (diepvries)
Waarom trainen met elastische weerstandsbanden een goed idee is Je hebt vast al eens iemand zien trainen met een elastiek of je hebt enkele gekleurde
10 spetterende redenen waarom koud douchen goed is voor je Ben jij zo iemand die de doucht in helse (lees: gloeiend hete) temperaturen? Mag het
Spierkrampen, wat doe je ertegen? Iedereen is wel eens in de nachtelijke uren geteisterd geworden door het satanskind wat je bij je kuiten grijpt. Uit
Yoghurt bowl met aardbeienpuree Nodig 1 persoon 100 gram aardbeien (diepvries) 10 gram pure chocolade, 75% cacao 15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten 200
Frisdrank, het vloeibare snoep Je kent het wel, je bent lekker de hele dag bezig geweest en je snakt naar een koud colaatje. Geen cola
Makkelijke pasta met bloemkool, tonijn & pesto Nodig 15 minuten | 1 persoon 75 gram penne, volkoren 1 sjalotje 160 gram tonijn uit blik, in
Tips om vermoeidheid te bestrijden: zó krijg je meer energie Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar als je weinig energie hebt en je altijd moe voelt,
Het belang van zelfzorg zondag Het leven is druk en het wordt alleen maar drukker. Er wordt door de volledige maatschappij steeds meer van jou