Sport
Sport menopauze
Waarom is het belangrijk om te sporten tijdens de menopauze? Het woord ‘menopauze’ klinkt als nagels op een krijtbord in onze oren, en daar hebben
17 oktober 2022
Waarom is het belangrijk om te sporten tijdens de menopauze? Het woord ‘menopauze’ klinkt als nagels op een krijtbord in onze oren, en daar hebben
Poké bowl gegrilde tonijn, rode biet en mango Nodig 1 persoon 1 tonijnsteak (diepvries) (à ca. 125 g) 100 gram mango stukjes (diepvries) ½ komkommer
Krachttraining buikvet: dit is de meest effectieve training om van een buikje af te komen Buikvet; op een bepaalde leeftijd ontkomen de meesten er niet
Welke activiteiten passen bij welke leeftijd na 40? Je bent jong en je wilt wat, of je wordt ouder en je wil sommige dingen net
Tips gezond eten Speelt gezond eten nou echt zo’n belangrijke rol bij het afvallen? Ja! Voeding heeft heel veel invloed op je gewicht en daarmee
Courgetti met mango-kerriesaus & kipgehaktballetjes Nodig 1 pers. 75 gram mango stukjes (diepvries) 125 gram kipgehakt (liefst bio of anders scharrel) 1,5 eetlepel (olijf)olie 1
Het belang van een gezond ontbijt: tips voor een voedzame start van de dag Een gezond ontbijt is essentieel voor een goede start en verder
Spieropbouw 40 plus Helaas hebben we de eeuwige jeugd nog niet gevonden. Misschien maar goed ook, want ook dát wordt een keertje saai. Gelukkig worden
Sporten met bekkeninstabiliteit Bekkeninstabiliteit, een veel gehoorde kwaal van onze zwangere vriendinnen. De niet-zwangeren horen het aan, maar weten vaak helemaal niet wat het inhoudt.
Waarom lukt afvallen beter met begeleiding? Je wil graag enkele kilo’s afvallen, maar de vele diëten die je volgde en de uren dat je zwoegde