1. Wanneer kan ik getraind worden?

Ben je op zoek naar flexibiliteit in je trainingstijden? Of je nu vroeg in de ochtend voor je werk wilt trainen, tijdens je lunchpauze op thuiswerkdagen, of liever ’s avonds of in het weekend. Bij Jouw Thuis Personal Trainer bieden we personal training aan huis en in de buitenlucht 7 dagen per week , van 06:30 uur tot 22:00 uur. Het blijkt vaak het meest effectief te zijn om wekelijks op dezelfde dag te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een vaste sportroutine. We begrijpen echter dat dit niet voor iedereen haalbaar is, bijvoorbeeld door onregelmatige werktijden of veelvuldige buitenlandse reizen. In dergelijke gevallen kun je samen met je trainer wekelijks een flexibel schema op maat afspreken voor de dag, frequentie en tijd van de trainingen. We helpen je hier graag bij.

2. Hoe vaak en waar kan ik getraind worden?

Jouw Thuis Personal Trainer komt met alle benodigde sportuitrusting naar de locatie van jouw keuze! Of dat nu bij je thuis is (binnen of buiten in de tuin), op je werkplek, of een buitenlocatie in de buurt zoals een park, bos, de duinen of de heide. Je kunt ook trainen op een nabijgelegen grasveld, sportterrein of speeltuin. Je hebt de vrijheid om te wisselen van trainingslocatie. Bij slecht weer kun je de training verplaatsen naar binnen, terwijl je op zonnige dagen kunt genieten van een buitenworkout. Deze variatie in locatie houdt je motivatie hoog en zorgt ervoor dat je lichaam steeds opnieuw uitgedaagd wordt. Dit wordt versterkt door verschillende trainingsstijlen (zoals boksen, HIIT, krachttraining, cardio, yoga, pilates, balans, etc.) en het gebruik van diverse materialen zoals weerstandsbanden, kettlebells, dumbbells, TRX en meer. Jouw Thuis Personal Trainer werkt met strippenkaarten. Dit betekent dat je niet vastzit aan een abonnement en zelf bepaalt hoe vaak je wilt trainen. Wil je bijvoorbeeld starten met 2 keer per week voor extra motivatie en later afbouwen naar 1 keer per week met een GRATIS thuistrainingsschema? Dat kan! Mocht je op vakantie gaan of een weekend weg zijn, is dat geen probleem. Laat je trainer op tijd weten wanneer je weg bent, en je mist geen trainingen.

3. Wat kost een Personal trainer aan huis?

Benieuwd naar de tarieven voor een personal trainer bij jou thuis? Je kunt ze hier bekijken.

4. Wat zijn de kosten als ik samen met een vriend(in) wil trainen?

Wil je samen trainen met je partner, vriend(in), familielid, collega of iemand anders? Bij ons kan een tweede persoon GRATIS meedoen! Het tarief per uur blijft hetzelfde, ongeacht het aantal deelnemers. Je hoeft dus geen extra kosten te betalen als er één of meerdere personen aansluiten. Dit is de ideale manier om de kosten voor een personal trainer te verlagen!

5. Ik wil binnen 3 maanden 10 kilo afvallen, kan dat?

Jouw doel: wil je 20 kilo afvallen, gespierder worden, weer in oude kleding passen, meedoen aan een marathon, of een gezondere levensstijl aannemen? Jouw trainingsschema: train je één keer per week met een personal trainer of drie keer? Doe je daarnaast ook zelfstandig oefeningen? Over het algemeen geldt: hoe actiever je bent, hoe sneller je afvalt, sterker wordt of van bepaalde klachten afkomt. Jouw eetgewoonten: besteed je veel aandacht aan je dieet (bijvoorbeeld door gebruik te maken van ons werkboek met voedingsadviezen), of negeer je dit aspect? Jouw stressniveau: stress kan een negatieve invloed hebben op zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Jouw genetische aanleg: sommige mensen bouwen sneller spieren op dan anderen. Jouw hormonale balans: bijvoorbeeld, vrouwen in de menopauze komen sneller aan en hebben meer moeite om af te vallen. Jouw huidige fitheid: heb je recent nog gesport of ben je langere tijd inactief geweest? Jouw inzet om je doelen te bereiken: je bewegings- en eetgewoonten, slaappatroon, stressniveau, balans tussen activiteit en rust, zelfbeeld en mindset spelen allemaal een rol in het behalen van resultaten. Vaak betekent dit dat je oude gewoontes moet doorbreken, wat niet vanzelf gaat. Hoe je hiermee omgaat en welke keuzes je maakt, ligt uiteindelijk bij jou.

6. Ik wil graag met mijn man trainen, maar hij is veel fitter en sterker dan ik. Is dat een probleem?

Dat is voor ons geen enkel probleem. Iedereen heeft een uniek fitnessniveau en verschillende doelen. Personal training wordt volledig afgestemd op het individu, omdat elke persoon anders is. De trainer houdt rekening met jouw specifieke behoeften en kiest oefeningen die aansluiten bij je doelen, conditie, coördinatie, flexibiliteit, snelheid en kracht. Eventuele blessures worden ook meegenomen in de planning. Dus in jouw geval; als je vriend sterker is, zal de trainer hem bijvoorbeeld meer herhalingen laten doen of trainen met zwaardere gewichten. Wil je tijdens je programma een extra persoon meenemen? Bespreek dit vooraf met je trainer, zodat hij of zij de sessie goed kan voorbereiden. De extra deelnemer moet van tevoren een medische vragenlijst invullen, zodat de trainer op de hoogte is van zijn of haar doelen, verwachtingen en eventuele fysieke beperkingen.

7. Kan ik ook een trainingsschema voor thuis krijgen? Wat kost dat en wat kan ik verwachten?

Zeker, we kunnen een trainingsprogramma voor thuis, tijdens je vakantie, of zakenreis opstellen. Het is juist fantastisch als je naast onze sessies zelfstandig traint! Dit versnelt het bereiken van je doelen en houdt je gemotiveerd. Jouw trainer kan een op maat gemaakt trainingsprogramma ontwerpen dat volledig is afgestemd op jouw specifieke behoeften, doelen en mogelijkheden. Maak je geen zorgen over extra kosten, het thuis- of buitentrainingsprogramma is inbegrepen in de prijs. Je kunt je persoonlijke trainingsprogramma bekijken in onze app, waar 3D-video’s uitleg geven over de juiste uitvoering van de oefeningen, het aantal herhalingen en eventueel de te gebruiken gewichten. Naast op maat gemaakte trainingsprogramma’s biedt onze app ook toegang tot algemene trainingsprogramma’s. Je vindt er ook ons Leefstijlwerkboek, toegang tot onze community, en de mogelijkheid om gepersonaliseerde weekmenu’s te bestellen. Alles is erop gericht om jou te inspireren tot een nog gezondere levensstijl, ondersteund door training en coaching.

8. Ik ben een vrouw en wil graag met een vrouwelijke personal trainen, kan dat?

Ja, dat is zeker mogelijk. Ons team bestaat uit een ruime keuze aan zowel vrouwelijke als mannelijke personal trainers.

9. Hoe ziet een training eruit?

De invulling van je trainingsprogramma wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen, voorkeuren en fysieke mogelijkheden. Je unieke schema wordt hierop aangepast. Er zijn tal van trainingsmethodes en combinaties mogelijk, zoals cardiotraining, krachttraining, boksen, yoga, pilates, HIIT en meer. Je kunt veel oefeningen doen met je eigen lichaamsgewicht om je hele lichaam te trainen. Daarnaast kan je personal trainer verschillende apparatuur meenemen, zoals dumbbells, een medicine ball, TRX, weerstandsbanden of een kettlebell. Buiten kun je ook gebruikmaken van objecten zoals trappen, banken, muren of rotsblokken. Onze trainers zijn zeer vindingrijk! Elke sessie draait volledig om jou. Je trainer houdt rekening met hoe je je op dat moment voelt, je energieniveau en eventuele lichamelijke klachten. De trainer motiveert je en past de training aan waar nodig, zodat je veilig en effectief traint, altijd op jouw eigen tempo. Met personal coaching werk je niet alleen aan je fysieke, maar ook aan je mentale gezondheid. Samen met je trainer kun je bijvoorbeeld je mindset en balans verbeteren. Geef aan wat je nodig hebt, zodat we de juiste match voor je kunnen vinden. Met je persoonlijke coach kun je verschillende doelen bereiken. We hebben al veel klanten geholpen met het realiseren van de volgende doelen: Afvallen of aankomen; Spieren versterken en definiëren; Meer energie krijgen; Gezondere eetgewoonten aannemen; Minder snacken en minder vermoeid zijn; Medicatie verminderen; Betere slaapkwaliteit; Verbeteren van werk- en lichaamshouding; Verminderen of elimineren van fysieke klachten; Verbeteren van de conditie; Stabiliseren van hormonen en verminderen van overgangsklachten; Fit blijven tijdens de zwangerschap; Snel weer in vorm komen na de bevalling; Spieren zichtbaar definiëren; Minder stress ervaren; Minder stemmingswisselingen; Een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen; Verbetering van geheugen en concentratie; Creativiteit stimuleren; Meer voldoening en productiviteit op het werk; Persoonlijke grenzen leren kennen en ontwikkelen; Meer mentale balans; Beter voor jezelf zorgen en meer tijd voor jezelf nemen; Meer ontspanning ervaren; Discipline en doorzettingsvermogen ontwikkelen; Meer plezier beleven aan sporten.

10. Hoeveel ruimte hebben we nodig voor een training?

Voor een training heb je niet veel ruimte nodig. Een klein beetje bewegingsruimte is al voldoende. De training kan zowel binnen plaatsvinden, thuis of op je werkplek, als buiten in je tuin of op een nabijgelegen locatie zoals een park, bos of speelveld. Je kunt trainen waar je maar wilt en zelfs de locatie afwisselen.

11. In welke plaatsen zijn jullie actief?

Jouw Personal Trainer Aan Huis biedt trainingen aan in de provincies Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.

12. Krijg ik ook een voedingsschema?

Bovenop de trainingen ontvang je van ons een gratis Leefstijlwerkboek vol met waardevolle voedingstips . Mocht je liever wekelijkse schema’s willen, dan kan dat ook. Voor slechts €7,90 per maand kun je gepersonaliseerde voedingsschema’s (inclusief een handige boodschappenlijst van Albert Heijn) aanschaffen. Deze schema’s worden afgestemd op jouw energiebehoefte en dieetwensen. Klik hier voor meer informatie.

13. Hoe zit het met de betaling?

Na je eerste training met Jouw Personal Trainer Aan Huis ontvang je per e-mail de factuur voor het gekozen pakket, inclusief een handige betaallink via Mollie. De factuur dient binnen 14 dagen te worden voldaan.

Leefstijl Archieven - Pagina 10 van 12 - Jouw personal trainer aan huis

Name: Personal training
Brand: Jouw Personal Trainer aan Huis
Availability: InStock
Rating: 4.8 (20 reviews)

2 augustus 2022

Google reviews

Uitstekend

Jouw Personal trainer aan huis

Gebaseerd op 28 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

Barbara Velthuysen

Michael Veen heeft mij een half jaar 2x per week getraind om fitter en in zijn geheel sterker te worden en daarmee een heel goede basis gegeven om het nu zelf te doen. Gezellige kerel die weet waar hij het over heeft, no nonsense oefeningen waarvan hij weet dat ze werken, dat is zijn stijl. Hij houdt goed in de gaten of je het wel goed doet en of er een tandje bij kan zonder dat je constant voelt dat er op je wordt gelet, ik vond dat prettig. Hij vindt het ook belangrijk dat je 'heel blijft', dus je kunt erop vertrouwen dat hij je niet meer laat doen dan je aankunt. Je bent bij hem in goede handen.

sandra van Woensel

Kristel Van Grinsven

Hele fijne begeleiding gehad van personal trainer Mirjam! Ze had oprechte interesse om een zo goed mogelijk op maat gemaakt trainingsprogramma te maken. Wat ik ook heel fijn vond was dat ze een goede balans had tussen enerzijds stretchen met wel de juiste aandacht voor technische uitvoering. Kortom ik kan Mirjam echt aanraden.

Cisko Schepers

Dichtbij huis (uiteraard😃) en flexibel in planning!

Digna Brand

JPAH heeft me perfect geholpen om met weer actief in beweging te komen, het plezier erin te hervinden en in slechts een paar maanden tijd weer kracht op te bouwen. Ze matchen je echt aan coach die bij je past. Dikke aanrader.

Bas Nederlof

Tim is een super fijne trainer: persoonlijk, betrokken, flexibel, komt afspraken na en heeft niet alleen oog voor het fysieke maar ook het mentale stuk. Hij heeft veel kennis over lichaam en een gezonde lifestyle en heeft ons daar echt enorm in geholpen. Alle verwachtingen overtroffen.

Meli1363

Zeer tevreden, heel vriendelijk en professionele team. En oplossing gericht. Absoluut een aanrader

Desiree Rikkers

Via jouw personal trainer aan huis heb ik geleerd hoe ik goed voor mezelf kan zorgen. De balans van sporten en gezonde voeding heeft mij stabiliteit gebracht en het plezier van het zien veranderen van mijn lijf. Daarnaast heb ik ook meegekregen, dat ik naar mijn lijf moet luisteren en dat niet altijd alles vanzelfsprekend goed gaat. Hierin ook geleerd, dat het niet erg is om dit te erkennen en het toe te laten.
De trainer met wie ik heb gewerkt, is heel professioneel. Hij past het programma constant aan op de vorderingen die je maakt. Daarnaast heeft hij voor mij het plezier voor sporten bijgebracht, waardoor ik nu zelfstandig regelmatig ga sporten. Het lachen tijdens het sporten met een gezonde dosis humor en het luisterend oor is en was voor mij van grote toegevoegde waarde.
Het is voor iedereen echt een aanrader om op deze manier met jezelf aan de slag te gaan.

Mi-Sun Schimmer-Hubert

Ik wilde mijn core versterken ivm rugklachten. Al na een paar sessies zijn de klachten aanzienlijk verminderd.

Anne Louise Fischer

Mario is een hele goede en bekwame trainer. Die echt heel goed trainingen kan aanpassen naar verschillende niveaus waardoor je altijd het maximale uit jezelf haalt zonder over je grenzen te gaan. Hij is ook heel aardig en professioneel en weet veel van voeding. Zeker erg aan te raden, met hem bereik je je doelen zeker!

Manon van den Berg

Mario doet het echt top als personal trainer aan huis! Hij staat maandagmorgen vroeg op de stoep met de meest fantastische positieve energie om ons aan t werk te zetten en fitter te worden. We leren veel van hem en het contact is sinds het invullen van een formulier op de website niets anders dan top - hij informeert ons duidelijk, reageert snel en is in voor een lolletje.

Karlijn van Mierop

Wij trainen sinds een aantal maanden met Rick van Jouw Personal Trainer aan Huis. Iedere week een op maat gemaakt programma, waarin we uitgedaagd worden, en afgemat worden, maar wel zover dat we de volgende dag ook nog kunnen bewegen...Belangrijk, omdat we ons eigen bedrijf hebben. We voelen ons fitter, energieker en je kunt het ook aan ons lichaam gaan zien. Rick is streng genoeg en motiveert met zijn enthousiasme en zijn kennis om steeds een stapje verder te gaan.

Stephanie Kalker

Met een 15 strippenkaart en inmiddels 10x gesport met p.t. Marieke is het fijn om te ervaren dat ze luistert en goed observeert, ze trapt op mijn rem als dat nodig is en houdt me soms een spiegel voor, dit samen met haar humor zorgt ervoor dat ik elke keer moe maar met een blij en trots gevoel naar huis loop.

Demet Sharif

Ik train nu al een tijdje met Tara en ben erg tevreden. Iedere week komt zij weer met verschillende oefeningen en blijft mij uitdagen.

Baudina Speerstra

Ik was altijd fit, conditioneel sterk en na de eerste zwangerschap kreeg ik dat nog wel terug maar na de tweede lukte dat niet meer. Door de gerichte persoonlijk training die helemaal afgestemd was op mijn vraag was ik met 3 maanden weer terug op niveau. En nog altijd lukt het om dat vol te houden. Ik denk zelfs dat ik sterker ben in vergelijk tot voor mijn zwangerschappen.

Nicole van Rhenen

Sinds ongeveer een half jaar traint Kim mij aan huis en ik moet zeggen in 1 woord FANTASTISCH. Op niveau en streven naar beter op een leuke manier. Uitdagend en altijd een andere oefenroutine waardoor het absoluut niet saai wordt. Ben jij ook op zoek naar zo'n trainer zou ik hier starten!! Een aanrader!!

Linsey van Mourik

Fantastisch!

veel aandacht en gerichte training. precies wat bij je past! Zou het iedereen aanraden!!

Peter van Rhenen

Als ondernemer heb ik altijd een volle agenda en dan is sporten vaak niet de hoogste prioriteit . Er is altijd wel wat wat dan voorrang heeft. Doordat ik al rond 10 jaar elke vrijdag met dennis een vaste afspraak heb staan is dit voor mij de bekende stok achter de deur. Na zo'n training heb ik weer een voldaan gevoel . Zeker omdat dennis de training heel goed aanpast aan de omstandigheden van het weer maar ook hoe je op dat moment voelt. Kortom ik ben super blij dat hij me traint en mijn spiertjes elke week weer laat voelen. Een aanrader voor iedereen.

Heleen Lieftink

Elke week weer andere spiergroepen, andere oefeningen. Net een stapje verder dan je zelf gaat. Vakkundig en betrokken. Werken vanuit passie. Echte aanrader!

kelly veeken

Ik train nu al een tijdje met Eva bij jouw personal trainer aan huis. Ik werd snel gebeld en er werd goed geluisterd naar m’n wensen. Ik vind het ideaal om thuis getraind te worden. Het maakt sporten voor mij laagdrempelig. Zeker omdat ik druk ben als ondernemer en moeder zijnde. Eva is mijn stok achter de deur en daagt mij op positieve wijze uit, zodat ik steeds net iets meer geef dan dat ik alleen zou trainen. Ik ben veel afgevallen en voel me een stuk fitter. Een aanrader voor iedereen die wilt werken aan haar fysieke en mentale gezondheid!

Gaby Van der Neut

Het was precies wat ik nodig had, ik werd erg gemotiveerd om net iets harder te trainen dan ik zelf zou doen. Ook stond de trainer er altijd, dus ik kon er niet onder uit komen. Er werd een programma gemaakt aangepast aan mijn wensen. Echt een hele fijne ervaring! Ik raad het iedereen aan!

Kirsten Janssen

Nienke Izelaar

Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gemaakt! De trainer die naar me toe komt is de stok achter de deur die ik nodig had. De communicatie met zowel Charlotte als de trainer is laagdrempelig en prettig.

Maaike van der Vlist

Ik heb lang getwijfeld of ik personal training wilde doen, maar ik kan nu zeggen dat het echt een van de betere beslissingen is die ik heb gemaakt. Zeker tijdens lockdown was het zo ontzettend fijn om een trainer te hebben die ik elke week buiten in het bos ontmoette, een persoonlijk ontwikkeld sportplan mee doorwerkte, en echt serieus resultaat heb geboekt. Super bedankt!

Archana

In augustus 2020 gestart met 1 pt per week. Het inplannen ondanks veel animo bleek geen probleem. Er was direct een goede klik met de trainer (Joyce). Ze weet me goed te motiveren en net een stapje verder te gaan. Heel veel variatie in de trainingen (corona proof) en goed advies voor oefeningen thuis. Daarnaast biedt lets do it ook persoonlijk voedingsadvies aan. Door corona ben je al genoodzaakt op afstand/digitaal contacten te leggen. Denk dat ik daardoor er minder gebruik van heb gemaakt.

Karishma Gobind

alette leliveld

Karin is een super leuke vrolijke meid en geeft goeie lessen. Ze laat ons (mij en mijn dochter) hard werken, we zijn echt kapot na een les. Het is zwaar maar dat is precies wat ik verwacht van een les. Echt voelen dat je wat gedaan hebt. Karin luisterd goed naar wat onze wensen zijn en vraagt ook wat we van de les vonden en of we nog wensen hebben voor de volgende les. Wat ik heel goed vind is dat ze een oefening uitlegt, voordoet en uitlegt waar je het moet voelen en waarom. En waar niet en waarom. Zo weet ik dat ik een oefening op de juiste manier doe en bv niet mijn rug belast.
We doen het nu online (op mijn verzoek), wat jammer is, maar Karin speeld daar goed op in en heeft alle oefeningen uitgeplant die we kunnen doen. Ook heeft ze wat spullen thuis afgegeven waarmee we kunnen trainen.
Dus we zijn zeker tevreden!
Alette

Uitstekend

Blog

Sport

Voeding

Leefstijl

Zitten is het nieuwe roken

Gezond ondernemen

Spieren opbouwen na je 40e of zelfs 50e

Waarom lukt afvallen beter met begeleiding?

Hoe kan je overgewicht vermijden?

Sporten voor singles met kinderen

Hoe krijg je als vrouw een sixpack?

Thuis Fit Worden + Blijven Oefeningen | Training Schema Vrouwen

Vakantiekilo’s afvallen tips

Top 5 beste personal trainer apps

Google reviews

Gezien in, of in samenwerking met:

Prijzen Personal trainer

Team van 100+ trainers en trainsters

Intake + proefles

Wat ontvang je?

Gratis gepersonaliseerde trainingsschema's

Weekmenu's

Gepersonaliseerde weekschema's

Veel gestelde vragen

1. Contact

2. Proefles

3. Let's do it!

Contact

Management

Info en contact

Direct naar

Actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht en een deel van Gelderland en Noord-Brabant