Soms heb je gewoon zin in salades. Vooral in de zomer is het lekker om een licht verteerbare maaltijd te kunnen eten. Deze salade met

It’s a bird… It’s a plane… It’s Supergreens! Onze nuchterheid heeft ons magische denken al een hele tijd overmeesterd. Met pijn in ons hart hebben

Nodig 1 persoon 150 gram champignons 1 rode ui 200 gram pompoenstukjes 1,5 eetlepel (olijf)olie 70 gram couscous ½ citroen Verse peterselie (of koriander) Bereiding

Bescherm je lichaam tegen vrije radicalen met deze top 7 antioxidanten We horen veel over antioxidanten en hoe belangrijk ze zijn voor onze gezondheid. Maar

Nodig 1 persoon 1 tonijnsteak (diepvries) (à ca. 125 g) 200 gram sperziebonen (diepvries) 1 ei 1,5 eetlepel (olijf)olie 1 tomaat ½ rode ui ½

Nodig 1 persoon 1 teen knoflook 1 aubergine 1 courgette 1 eetlepel (olijf)olie 100 gram kipgehakt 1 theelepel Italiaanse kruiden, gedroogd 200 gram tomatenblokjes 25

Nodig 1 persoon 125 ml halfvolle melk 200 ml Griekse yoghurt (10% vet) 75 gram blauwe bessen (diepvries) 25 gram havermout 20 gram gemengde noten,

Nodig 1 persoon 100 gram spaghetti, volkoren 225 gram broccoliroosjes (diepvries) 1 teen knoflook 1 cm gember 1 ui 125 gram kipfilet 1 eetlepel (olijf)olie

Nodig 1 persoon 1 sjalotje 2 tomaten 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) 125 gram kidneybonen 1 theelepel paprikapoeder (2 g) 1 eetlepel maïs (20 g)